Főoldal > GYIK
A HYROX egy erő-állóképességi verseny, amely futásból és nyolc különböző workout zónából áll. Mindenkinek ugyanaz a pálya, így könnyű mérni a fejlődést és az eredményeket.
Mindenkinek, aki szeretne erősödni, fejlődni az állóképességében, és kipróbálná magát egy egyedülálló versenyformában. Teljesen kezdők is elkezdhetik – a terhelés skálázható.
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarksgrove right at the coast
Igen! Vannak kifejezetten kezdőknek szóló, alapozó edzéstervek, amelyek felkészítenek a későbbi nagyobb terhelésre.
Nincs! Bárki számára teljesíthető, bármennyi idő a rendelkezésedre áll a versenyen
60-90 perccel a kezdésed előtt, amit a verseny előtt már pár nappal közzétesznek,hogy melyik wave-ben fogsz futni.
Ez függ a kiinduló szinttől, de általánosan 8–12 hetes célzott felkészülés már látványos eredményt hoz.
heti 3–5 komplex edzés
erőfejlesztés
erg gépes (SkiErg/RowErg/Assault) intervallok
“Zone”-specifikus gyakorlás
mobilizáció és kiegészítő feladatok
versenystratégiai tippek
A vásárlás után azonnal e-mailben küldjük a letölthető PDF-et
Korlátlan ideig
Digitális termék esetén visszatérítés nem jár, de ha problémád vagy kérdésed van, igyekszem mindenben segíteni.
Ellenőrizd a spam/promóciók mappát. Ha ott sincs, írj egy emailt, és azonnal újraküldjük.
Igen, minden PDF és online felület mobilbarát.
© 2025 - Minden jog fenntartva | Flybuilt
